生理時に「ソフィしなやかヨガ」STEP3 腹部のストレッチとリラックスを促すポーズ

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生理の時に最適な「ソフィしなやかヨガ」を、ヨガインストラクター吉川めい先生がご紹介!
STEP3は、生理中の女子にもやさしく働きかける、腹部のストレッチやリラックスのヨガポーズをご紹介します。
http://www.sofy.jp/shinayaka/yoga/03.html
◆ソフィしなやか女子計画では、生理前~生理中にココロとカラダにおきる様々な「お悩-み」を解決中!!◆
http://www.sofy.jp/shinayaka/index.html

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