お腹周りの脂肪を減らすために効果的な食事の取り方を解説!ビデオレター

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お腹周りに付いてしまった脂肪を落とすために、食生活で意識すると良いと思うポイントを解説してみました。
僕の友達のY君だけでなく、同じような悩みを持つ方にも参考にしていただければ幸いです。
第2弾
「自宅で出来る簡単な筋トレ」篇
https://www.youtube.com/watch?v=wX9IkAvog10
第3弾
「自宅で道具を使って手軽に出来る背中の筋トレ」篇
https://www.youtube.com/watch?v=AoVUk_kfCIE

脂肪を付けるも落とすも「継続は力なり」です!
今まで脂肪が付くような食生活でコツコツ蓄積させてきたわけですので、逆に減らすためには脂肪がエネルギーとして消費されるような生活を意識することが大切ですね。
ちなみに、僕が脂肪を減らすために食べていた食事メニューは、こちら↓でご紹介しています。
https://www.youtube.com/watch?v=qSupPWthHsI

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https://www.youtube.com/watch?v=A8TIzdL0Le4
モチベーションを維持するために意識してることは?
https://www.youtube.com/watch?v=HWfhL5SWVr0
間違ったトレーニングや効率的なトレーニングについての見解
https://www.youtube.com/watch?v=6Mu79SxxrGs

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