反り腰改善ヨガポーズ① らくだのポーズ ウシュトラアーサナ やり方 押さえるポイント コツ yoga ustrasana

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慢性的な腰痛や、ぎっくり腰の原因にもなり兼ねない【反り腰】のリスク。
反り腰状態が定着してしまう原因、骨盤や筋肉の状態を解説し、それを改善してゆくためのヨガポーズを、ポイントを押さえてお話しています。
http://ameblo.jp/yoga-surya/

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